Il programma alimentare Dieta Zero!

Con l'avvicinarsi dell'estate cerchiamo tutti di ritrovare la linea e perdere i chili in eccesso che abbiamo preso durante i mesi invernali. Si sa che con il freddo tendiamo a mangiare di più ed è più difficile stare attenti al peso. Con l'arrivo della bella stagione però è molto più facile stare attenti all'alimentazione, mangiando meno e più sano. E' proprio questo il momento giusto per scoprire la mondo Dieta Zero, un programma alimentare equilibrato che ti permette di perdere i kg in eccesso senza soffrire per la fame. Il programma Dieta Zero ti aiuterà a riscoprire il piacere di mangiare in modo sano e bilanciato, cedendo ogni tanto a qualche dolce tentazione.

Dieta Zero: come funziona?

Il Programma alimentare Dieta Zero è un percorso in cui impariamo a prenderci cura di se stessi e a scoprire delle nuove abitudini alimentari più sane e leggere. Dieta Zero è un programma dietetico basato sul controllo dell'indice glicemico epatico e sull'apporto bilanciato di carboidrati, proteine e grassi. Durante la dieta si deve mangiare 4 volte al giorno, integrando all'alimentazione classica gli alimenti Dieta Zero, studiati e formulati con ingredienti selezionati e di prima qualità.

Il programma Dieta Zero:

Il programma Dieta Zero è costituito da tre fasi la cui durata va stabilita in base alla quantità di peso che si deve perdere. Le fasi devono avere tutte la stessa durata che va da un minimo di 3 ad un massimo di 14 giorni. Durante le fasi è necessario seguire attentamente un piano alimentare che integra l'alimentazione tradizionale con i fitoestratti e gli alimenti della Dieta Zero. Ogni fase si differenzia dalle altre grazie alla lista degli alimenti consentiti. La dieta infatti è piuttosto varia soprattutto nella parte finale ma limita od elimina alcuni tipi di alimenti che innalzano il picco glicemico.

Fase Zero Uno:

La fase inziale è sicuramente la più dura in quanto richiede di eliminare completamente tutti gli zuccheri, sia semplici che complessi, quindi anche carboidrati, frutta ed alcol. Questa eliminazione netta è quella che porterà sin dai primi giorni al processo di chetosi. I pasti quotidiani vengono integrati o sostituiti con 3 alimenti formulati Dieta Zero. L'integrazione viene completata con i fitoestratti Dieta Zero, iniziando con l'assunzione quotidiana di Depurazione e Drenaggio. Durante la mattina è possibile consumare uno snack extra zero dolce o salato.

Alimenti consentiti:

• Proteine: da 80 a 120 g per qualunque tipo di carne, pesce, uova, soia e derivati ad eccezione degli affettati che vanno limitati a 50-60 g.
• Verdure: asparagi, bietole, broccoli, carciofi, cardi, cavolfiore, cavolo bianco, cavolo verde,cetrioli, cicoria, cipolla bianca, crauti, finocchi, funghi, insalate (tutti i tipi di verdure a foglia), melanzane, peperoni verdi, porri, radicchio, ravanelli, rucola, sedano, soia germogli, spinaci, tartufi, verza, zucchine.
• Grassi: 2 cucchiai al giorno di olio d'oliva, di sesamo o di girasole, purchè spremuto a freddo.
• Bevande: caffè espresso o moka, tè e tisane in filtro o foglia; il consumo di bevande light o zero è consentito ma con moderazione.

Fase Zero Due:

Nella seconda parte della dieta si iniziano a reintrodurre gradualmente i carboidrati permettendo così al corpo di bloccare i risultati della fase precedente. La perdita di peso rallenta e gli alimenti da integrare quotidianamente diventano due. Nella seconda fase è possibile mangiare una volta al giorno carboidrati a basso indice glicemico o anche parmigiano o verdure rosse.La frutta e l'alcol restano assolutamente vietati. E' necessario continuare a integrare con i fitoestratti Depurazione e Drenaggio per aiutare ad eliminare i liquidi in eccesso e le tossine, favorendo così la funzionalità renale e del fegato. Per lo spuntino di metà mattina è sempre consigliato utilizzare uno snack Extra Zero.

Alimenti consentiti:

• Proteine: tra 80 a 120 g per qualunque tipo di carne, pesce, uova, soia e derivati ad eccezione degli affettati da consumare nella quantità di 50-60 g. Sono incluse anche le proteine derivate da soia ristrutturata (ad es bistecchine) e seitan.
• Verdure: asparagi, bietole, broccoli, carciofi, cardi, cavolfiore, cavolo bianco, cavolo verde, cetrioli, cicoria, cipolla bianca, crauti, finocchi, funghi, insalate (tutti i tipi di verdure a foglia), melanzane, peperoni verdi, porri, radicchio, ravanelli, rucola, sedano, soia germogli, spinaci, tartufi, verza, zucchine. Sono incluse anche verdure di colore rosso, giallo o arancione (pomodori, peperoni, carote, zucca e rapa rossa).
• Latticini: ricotta, fiocchi di latte, caprino fresco, primo sale, mozzarella vaccina in porzioni da 100 g, grana o parmigiano in porzioni da 50 g.
• Carboidrati: riso, pasta, avena, kamut, farro, orzo, segale, grano saraceno, quinoa, tutti nella loro natura integrale e nella porzione di 50-60 g analogamente al pane integrale o di segale.
• Grassi: 2 cucchiai al giorno di olio d'oliva, di sesamo o di girasole, purché spremuto a freddo.
• Bevande: caffè espresso o moka, tè e tisane in filtro o foglia; il consumo di bevande light o zero è consentito ma con moderazione.

Fase Zero Tre:

E' fondamentale che la fase finale sia seguita alla lettera per stabilizzare il peso e riuscire a mantenerne l'equilibrio, concludendo così il processo chetogenico. Nella terza fase vanno reintegrati con moderazione la frutta, tra un pasto e l'altro ed i legumi. Il pasto sostitutivo Dieta Zero dovrà essere assunto a colazione ed è possibile assumere tutti i tipi di snack spezza fame della linea. Ai fitoestratti precedenti si potranno aggiungere la Termogenesi, il Microcircolo per le gambe o il Fibrakal.

Alimenti consentiti:

• Proteine: tra 80 a 120 g per qualunque tipo di carne, pesce, uova, soia e derivati ad eccezione degli affettati da limitare a 50-60 g. Sono incluse anche le proteine derivate da soia ristrutturata (ad es bistecchine) e seitan.
• Latticini: tutti.
• Verdure: asparagi, bietole, broccoli, carciofi, cardi, cavolfiore, cavolo bianco, cavolo verde,cetrioli, cicoria, cipolla bianca, crauti, finocchi, funghi, insalate (tutti i tipi di verdure a foglia), melanzane, peperoni verdi, porri, radicchio, ravanelli, rucola, sedano, soia germogli, spinaci, tartufi, verza, zucchine. Sono incluse anche verdure di colore rosso, giallo o arancione (pomodori, peperoni, carote, zucca e rapa rossa).
• Carboidrati: riso, pasta, avena, kamut, farro, orzo, segale, grano saraceno, quinoa, tutti nella loro natura integrale e nella porzione di 50-60 g analogamente al pane integrale o di segale. In sostituzione del pane o della pasta possono essere assunti i legumi in porzioni da 50 g se secchi o da 120 g se in scatola. Le patate al posto di pane e pasta in porzioni da 150 g, frutta nella quantità di 150 g e 2 cucchiai di cereali integrali o fiocchi d'avena.
• Grassi: 2 cucchiai al giorno di olio d'oliva, di sesamo o di girasole, purchè spremuto a freddo.
• Bevande: caffè espresso o moka, tè e tisane in filtro o foglia; il consumo di bevande light o zero è consentito ma con moderazione.

I prodotti Dieta Zero:

• Le tisane Dieta Zero sono fitoestratti fondamentali per la riuscita della Dieta: sono formulazioni a base di ingredienti naturali che sfruttano il potere delle piante officinali per aiutare il corpo a perdere peso, ad eliminare i liquidi in eccesso e a depurare l'organismo dando così una spinta al metabolismo.
• Gli alimenti Dieta Zero che quotidianamente vanno integrati nel proprio menù sono prodotti a basso contenuto di zuccheri e grassi ma ricchi di proteine e fibre. Questi prodotti integrati correttamente assicurano al corpo l'apporto di tutte le sostanze nutritive indispensabili all’organismo riducendo però l'apporto calorico
• Gli spuntini Extra Zero sono snack dolci e salati dai valori nutrizionali equilibrati, poveri di carboidrati e grassi ma ricchi di proteine e fibre. Gli Snack vi permetteranno di cedere al gusto una volta al giorno, potendo così assaporare la dolcezza del cioccolato o la grinta delle chips. Tanti snack disponibili sin dalla prima fase, ideali per soddisfare i gusti di tutti.

Con il programma alimentare Dieta Zero è possibile perdere il peso in eccesso mantenendo i risultati a lungo e ritrovando la sensazione di stare bene con il proprio corpo. L’obiettivo della Dieta Zero è quello di educarci a ritrovare il benessere generale e di impegnarci a prenderci cura di noi stessi con un’alimentazione bilanciata e gustosa, che ci doni nuova energia senza dover sempre rinunciare alle tentazioni della tavola.